В нынешнее время наиболее 70% деток дошкольного возраста обладают ослабленный иммунитет, неподражаемо это дотрагивается городских обитателей. Живет множество природных методов укрепления иммунитета у деток, но большинству малеханьких мещан не обойтись без доп медикаментозных средств. При всем этом почти все предки думают о необходимости усиливать иммунитет в осеннюю пору, как ребенок начинает недомогать.
Это одно из часто встречающихся заблуждений: укрепление иммунитета происходит не одномоментно.
Для того чтоб сделать мощнейший барьер против зараз, организму требуется около 2-х месяцев. Потому самое подходящее пора для укрепления иммунитета лето. Путь к сильному здоровью не так труден, как может показаться на 1-ый взор. Предлагаем для вас 5 главных шагов, тот или иной приведут к свещенной цели сильному иммунитету и сильному здоровью.
Шаг 1-ый.
Диспансеризация
Ежели в процесс года ребенок густо недомогал, в летнюю пору надо представить малыша педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу. Предварительно можнож сдать анализы, тот или иной сориентируют определить причину ослабленного иммунитета: кал на дисбактериоз, кровь на иммунный и интерфероновый статус.
В зависимости от медицинской картины простуд доктор может порекомендовать сдать особые анализы, к примеру, исследования на обнаружение микоплазмы и пневмоцисты при упорном кашле (кровь, мазки из зева), мазок из зева при приобретенных тонзиллитах. Специализированное интерес должно уделить приобретенным болезням.
Ежели малыш мучается каким-или приобретенным болезнью, это, конечно, влияет на защитные функции организма и готов стать предпосылкой нередких простуд.
Приобретенные гаймориты, тонзиллиты, аденоиды, атипические инфекции, вызванные этакими возбудителями, как микоплазма, пневмоциста, хламидии, черви все это влияет на иммунитет малыша. Даже экий пустяк, как кариозные зубы, готов стать предпосылкой ослабления иммунитета и стимулировать постоянные простудные болезни. В совместном, ежели благодаря многостороннему обследованию получится отыскать очаг приобретенной инфекции и уничтожать его, то в последующем году чадо не будет так густо недомогать.
Шаг 2-ой.
Интерес на кишечный тракт
Великое значение для совместного иммунитета располагает состояние кишечного тракта. Кишечный тракт исполняет иммуногенную функцию, тот или другой содержится в стимуляции синтеза иммуноглобулина и иммунокомпетентных клеток. Большая часть нужных веществ, поступающих в организм совместно с едой, всасывается конкретно в кишечном тракте. Там же в нем проживает неограниченное количество (немного млрд) иммунокомпетентных лимфоидных клеток, повсевременно водящих борьбу за наше здоровье. Зашлакованный кишечный тракт прибывает непреодолимым препятствием для нужных веществ, хранящихся в еде, витаминов и фармацевтических средств. Так что его состояние впрямую соединено с корпоративным состоянием здоровья.
Чтоб кишечный тракт был в норме, пытайтесь, чтоб ребенок пил преимущественно минеральной воды без газов, кисломолочных товаров и употреблял еду, богатую клетчаткой. В наиболее трудных вариантах, иногда предпосылкой пищеварительного нездоровья прибывает дисбактериоз, надо сделать особый анализ, тот или иной представит, каких конкретно микробов не хватает малышу, и провести подходящий курс исцеления.
Для роста иммунитета у малыша со сторонки кишечного тракта в летнюю пору полезно пропить месячный профилактический курс отвара овса. Крохе от 6 месяцев до 1 года назначают по 1 чайной ложке, с года по 1 столовой ложке, с 2 до 5 лет 2 столовые ложки, опосля 5 лет сто мл в задевай. Овсяный отвар приготовляется так: полстакана промытого овса (не овсяной крупы!) заливать вечерком 1,5 литрами фильтрованной воды в эмалированной посуде. С утра кипятим 1,5 часа в кастрюле с закрытой крышкой на слабом огне. Таковым образом все термостойкие витамины группы В, находящиеся в шелухе, выпариваясь, экстрагируются в воду. Далее, иногда отвар остынет, его необходимо процедить и хорошо отжать.
Отвар можнож готовить на два дня и беречь в холодильнике. Приносить овсяный отвар ребенку необходимо до еды. Вкус у этого лекарства приятный и малыш навряд ли будет скандалить. Но не запамятовывайте, что овес слабит, разжижает стул. Потому посоветуйтесь со близким педиатром, может быть, он подберет личный вариант дозы.
Шаг 3-ий.
Витамины здоровья
Функциональными катализаторами иммунитета у деток прибывают антиоксиданты. Они восстанавливают стабильность молекул, клеток и тканей, останавливают процессы окисления и таковым образом оберегают организм от заболеваний. К антиоксидантам иметь отношение витамины С, Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец и аминокислота L-цистеин. Этими веществами богаты зерновые культуры, бобовые, свежайшие овощные культуры и плоды, а также растительные масла.
Но, к раскаянию, неблагоприятная экологическая обстановка, внедрение многообразных удобрений, плохая вода, термическая обработка еды и остальные заслуги цивилизации приводят к тому, что естественные продукты не способны обеспечить суточную потребность жителя нашей планеты во цельных нужных витаминах и минеральных веществах.
Потому даже в летнюю пору, иногда в излишке полный сил овощей и плодов, не быть достойным отрицаться от поливитаминных комплексов. Они обладают фактически однообразный состав и выдаются товарищ от товарища едва лишь формой выпуска и пребываньем многообразных вкусовых и ароматических добавок.
Шаг 4-ый.
Иммуноукрепляющие препараты
Живет множество препаратов, усиливающих и моделирующих иммунитет у малыша, тот или иной можнож назначать без исследования иммунного статуса. Это так-называемые растительные адаптогены. К ним иметь отношение препараты на базе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, корня солодки, лимонника, родиолы розовой.
Применяемые в профилактических целях, они содействуют укреплению иммунитета у деток. Природно, выбирать продукт, схему профилактического курса и дозу соответствен доктор. Потому что увеличение дозы препаратов может приводить к обратному результату подавлению иммунной налаженности.
Детям, тот или иной в процесс года густо хворали отитами, ангинами, бронхитами, быть достойным пропить профилактический курс препаратов, охраняющих от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки и клебсиеллы. Более всераспространенные препараты данной серии Рибомунил, Бронхомунал и ИРС19″. База их деяния стимуляция иммунитета спустя предоставление организму информации о вероятном бактериальном возбудителе.
Не считая того, для обслуживания простудных болезней чрезвычайно полезно приучить малыша к антибактериальному питью отвар ромашки, календулы, зверобоя либо пустить малышу особый ребяческий чай (из шиповника, мяты, ромашки). Опосля пищи экий чай либо настой смывает остатки еды с миндалин и бактерицидно повлияет на слизистые.
Шаг 5-ый.
Лекарственная гимнастика
Особые приемы целебной гимнастики способны накрепко защитить малыша от простудных болезней, тем укрепить иммунитет у малыша. Освоить простые упражнения под массу даже полуторагодовалому карапузу.
Иногда малыш вычищает зубы либо моется, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Экая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки плацдарм, на тот или иной садятся нежелательные гости, вызывая ангины и вторые задачи.
Чрезвычайно полезно разминать каждое утро шейку. Тихими вращениями башки на право и на лево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и обороняет их от воспаления.
Обучите малыша мягко поколачивать себя по грудной клеточке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками а, о, у. Экий самомассаж грудной клеточки развивает природные защитные массы бронхолегочной налаженности.