В нынешнее время наиболее 70% малышей дошкольного возраста располагают ослабленный иммунитет, в особенности это дотрагивается городских обитателей. Есть множество природных методов укрепления иммунитета у малышей, но большинству малеханьких мещан не обойтись без доп медикаментозных средств. При всем этом почти все предки думают о необходимости усиливать иммунитет в осеннюю пору, как ребенок начинает хворать.
Это одно из часто встречающихся заблуждений: укрепление иммунитета происходит не одномоментно.
Для того чтоб сделать сильный барьер против зараз, организму требуется около 2-х месяцев. Оттого самое подходящее пора для укрепления иммунитета лето. Путь к сильному здоровью не так труден, как может показаться на главный взор. Предлагаем для вас 5 генеральных шагов, тот или иной приведут к свещенной цели сильному иммунитету и сильному здоровью.
Шаг главный.
Диспансеризация
Ежели в процесс года ребенок густо недомогал, в летнюю пору нужно представить малыша педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу. Предварительно можнож сдать анализы, тот или иной сориентируют найти причину ослабленного иммунитета: кал на дисбактериоз, кровь на иммунный и интерфероновый статус.
В зависимости от медицинской картины простуд доктор может порекомендовать сдать особые анализы, к примеру, исследования на обнаружение микоплазмы и пневмоцисты при упорном кашле (кровь, мазки из зева), мазок из зева при приобретенных тонзиллитах. Специализированное заинтересованность должно уделить приобретенным болезням.
Ежели малыш мучается каким-или приобретенным болезнью, это, конечно, влияет на защитные функции организма и готов стать предпосылкой нередких простуд.
Приобретенные гаймориты, тонзиллиты, аденоиды, атипические инфекции, вызванные этакими возбудителями, как микоплазма, пневмоциста, хламидии, черви все это влияет на иммунитет малыша. Даже этакий пустяк, как кариозные зубы, готов стать предпосылкой ослабления иммунитета и стимулировать постоянные простудные болезни. В корпоративном, ежели благодаря многостороннему обследованию получится отыскать очаг приобретенной инфекции и уничтожать его, то в надлежащем году чадо не будет так густо хворать.
Шаг 2-ой.
Заинтересованность на кишечный тракт
Большущее значение для корпоративного иммунитета располагает состояние кишечного тракта. Кишечный тракт исполняет иммуногенную функцию, тот или иной содержится в стимуляции синтеза иммуноглобулина и иммунокомпетентных клеток. Большая часть нужных веществ, поступающих в организм совместно с едой, всасывается конкретно в кишечном тракте. Там же в нем проживает неограниченное количество (немного млрд) иммунокомпетентных лимфоидных клеток, повсевременно водящих борьбу за наше здоровье. Зашлакованный кишечный тракт прибывает непреодолимым препятствием для нужных веществ, держащихся в еде, витаминов и фармацевтических средств. Так что его состояние впрямую соединено с корпоративным состоянием здоровья.
Чтоб кишечный тракт был в норме, пытайтесь, чтоб ребенок пил главным образом минеральной воды без газов, кисломолочных товаров и употреблял еду, богатую клетчаткой. В наиболее трудных вариантах, иногда предпосылкой пищеварительного нездоровья прибывает дисбактериоз, нужно сделать особый анализ, тот или иной представит, каких конкретно микробов не хватает малышу, и провести подходящий курс исцеления.
Для роста иммунитета у малыша со страны кишечного тракта в летнюю пору полезно пропить месячный профилактический курс отвара овса. Крохе от 6 месяцев до 1 года назначают по 1 чайной ложке, с года по 1 столовой ложке, с 2 до 5 лет 2 столовые ложки, затем 5 лет сто мл в на днях. Овсяный отвар приготовляется так: полстакана промытого овса (не овсяной крупы!) заливать вечерком 1,5 литрами фильтрованной воды в эмалированной посуде. Днем кипятим 1,5 часа в кастрюле с закрытой крышкой на слабом огне. Эким образом все термостойкие витамины группы В, находящиеся в шелухе, выпариваясь, экстрагируются в воду. Потом, иногда отвар остынет, его необходимо процедить и хорошо отжать.
Отвар можнож готовить на два дня и беречь в холодильнике. Предоставлять овсяный отвар ребенку необходимо до еды. Вкус у этого лекарства приятный и малыш навряд ли будет скандалить. Но не запамятовывайте, что овес слабит, разжижает стул. Оттого посоветуйтесь со близким педиатром, может быть, он подберет личный вариант дозы.
Шаг 3-ий.
Витамины здоровья
Конструктивными катализаторами иммунитета у малышей приходят антиоксиданты. Они восстанавливают стабильность молекул, клеток и тканей, останавливают процессы окисления и эким образом обороняют организм от заболеваний. К антиоксидантам иметь отношение витамины С, Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец и аминокислота L-цистеин. Этими веществами богаты зерновые культуры, бобовые, бодрые овощные культуры и плоды, а также растительные масла.
Но, к раскаянию, неблагоприятная экологическая обстановка, внедрение многообразных удобрений, плохая вода, термическая обработка еды и остальные заслуги цивилизации приводят к тому, что естественные продукты не способны обеспечить суточную потребность жителя нашей планеты во цельных нужных витаминах и минеральных веществах.
Оттого даже в летнюю пору, иногда в излишке новых овощей и плодов, не заслуживает отрешаться от поливитаминных комплексов. Они располагают фактически однообразный состав и выделяются приятель от товарища едва формой выпуска и пребываньем многообразных вкусовых и ароматических добавок.
Шаг 4-ый.
Иммуноукрепляющие препараты
Есть множество препаратов, усиливающих и моделирующих иммунитет у малыша, тот или иной можнож назначать без исследования иммунного статуса. Это так-называемые растительные адаптогены. К ним иметь отношение препараты на основанию эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, корня солодки, лимонника, родиолы розовой.
Применяемые в профилактических целях, они содействуют укреплению иммунитета у малышей. Природно, выбирать продукт, схему профилактического курса и дозу обязан доктор. Потому что увеличение дозы препаратов может приводить к обратному результату подавлению иммунной налаженности.
Детям, тот или иной в процесс года густо хворали отитами, ангинами, бронхитами, заслуживает пропить профилактический курс препаратов, охраняющих от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки и клебсиеллы. Более всераспространенные препараты данной серии Рибомунил, Бронхомунал и ИРС19″. Основание их деяния стимуляция иммунитета сквозь предоставление организму информации о вероятном бактериальном возбудителе.
Не считая того, для обслуживания простудных болезней чрезвычайно полезно приучить малыша к антибактериальному питью отвар ромашки, календулы, зверобоя либо пустить малышу особый ребяческий чай (из шиповника, мяты, ромашки). Затем пищи этакий чай либо настой смывает остатки еды с миндалин и бактерицидно повлияет на слизистые.
Шаг 5-ый.
Целебная гимнастика
Особые приемы целительной гимнастики способны накрепко защитить малыша от простудных болезней, тем укрепить иммунитет у малыша. Освоить простые упражнения под множество даже полуторагодовалому карапузу.
Иногда малыш вычищает зубы либо моется, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Таковая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки плацдарм, на тот или иной садятся нежелательные гости, вызывая ангины и остальные темы.
Чрезвычайно полезно разминать каждое утро шейку. Тихими вращениями башки на право и на лево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и обороняет их от воспаления.
Обучите малыша мягко поколачивать себя по грудной клеточке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками а, о, у. Этакий самомассаж грудной клеточки развивает природные защитные множества бронхолегочной налаженности.