Массажный коврик хорошее средство для обслуживания и исцеления плоскостопия, а также разных деформаций стоп малыша. На его поверхности склонно множество массажных бугорков различной вышины и поперечника. Конкретно они стимулируют сенсоры подошвенной поверхности нашей стопы.
Сегодняшний день, в каталогах знаменитых компаний-производителей в области ортопедии встречаются должно модели:
Массажный коврик для исцеления плоскостопия (около 2000 руб.)
Массажный коврик предназначен для комплексного исцеления и обслуживания болезней и деформаций стопы. Рекомендуется употреблять с главных лет жизни. Ортопедическая дорожка состоит из восьми компонентов-модулей. Масштаб один-одинешенек компонента 27.3х17.8 сантим..
Массажный коврик для малышей (около 2000 руб.)
Этот коврик владеет профилактическим и лекарственным эффектом, содействует формированию физиологических сводов стопы малыша. Дорожка состоит из 6 цветных компонентов. Масштаб один-одинешенек компонента 40х20 сантим..
Ребяческий наборный коврик для массажа (около 2000 руб.)
Дорожка чрезвычайно эффективна для устранения и развития теснее водящейся деформации стоп. Коврик состоит из восьми компонентов. Масштаб один-одинешенек компонента 20х30 сантим..
Массажный коврик с имитацией гальки (около 1000 руб.)
Этот коврик настанет для цельной семьи. Коврик располагает рифленую поверхность, за счет чего же и происходит массаж стоп, а также укрепление голеностопного сустава и предотвращение возникновения плоскостопия у малышей. Дорожка также эффективна в борьбе с отеками ног и при профилактике варикозного расширения вен, артроза и артрита. И, желая для данной цели можнож употреблять и массажные кресла, стоимость массажного кресла существенно выше.
Масштаб коврика 40х150 сантим.
Врачебную гимнастику с подмогою коврика превосходнее проводить пару раз в на днях, с босыми ногами либо в высоких носках.
Упражнения на коврике
1. Гимнастика для стоп сидя. Начальное положение сидя. На коврике расположены обе ноги от колена до пятки любая.
— сгибание разгибание пальцев стоп 15-20 разов
— соединение стоп (подошв), колени открытые 10-12 разов
— круговые движения стопами вовнутрь и наружу 10-12 разов
— катание стоп по массажным бугоркам 10-15 разов
2. Гимнастика для стоп быть достойным. Начальное положение быть достойным на коврике.
— приседание на полную стопу, стопы при приседании соответственны иметься параллельны друг дружке 10-12 разов
— приподнимание на носки и по вероятности ходьба на носках 20-30 сек
3. Ходьба на коврике.
— ходьба по коврику (руки на зона, спина ровная) 5 мин
— ходьба спиной вперед (руки на зона, спина ровная) 5 мин
— перекаты с пятки на носок 3-6 мин
— ходьба на носочках (руки на зона, спина ровная) 5 мин
— ходьба на пятках (руки на зона, спина ровная) 5 мин