Живет воззрение, что авитаминоз хворь только весенняя. Но это не так. По словам медиков, нехватка витаминов явление всесезонное, жаждая и встречающееся плотнее в весеннюю пору, чем в иные поры года. Так вышло, что в современном сообществе произошла суровая смена в традиционном кормлении, оттого авитаминоз и стал небезопасным болезнью, грозящим и взрослым, и детям хоть какого возраста.
Современная медицина теснее издавна не употребляет термин авитаминоз, а пользуется новеньким одним словом гиповитаминоз. Но так как не многим о этом понятно, в предстоящем мы будем воспользоваться наиболее обычной терминологией.
Биоэлементология
Без помощи других ставить диагноз авитаминоз мамам не рекомендуется, ежели лишь вы не доктор-спец. Часто встречающаяся ошибка почти всех мам это неизменное пичканье малышей витаминами либо поливитаминными продуктами. Они считают, что подсобляют родным детям избавиться от авитаминоза, а по сути даже не подозревают, что могут нанести непоправимый вред хрупкому организму малыша.
Одна мать недоумевала, отчего ее восьмилетняя дочь худеет на очах, жаждая ест за двоих? И продолжала подкармливать малыша йодомарином, считая, что все процесс в изъяне йода в организме малыша. Ну, как, в рекламе например, что мы, москвичи, живем в соглашениях недостатка йода. Вот маме и пришло в котелок поправить здоровье возлюбленной дочери новеньким магическим продуктам, жаждая, та в нем полностью не нуждалась. Иной раз девченке стало совершенно неудовлетворительно, проведенные анализы проявили, что переизбыток йода спровоцировал гиперфункцию щитовидной железы, нарушение гормонального фона и, как следствие, суровое нарушение размена веществ.
Это в итоге едва одна поучительная история, но эких образцов масса. Безответственно считать, что в рекламе молвят правду. И еще больше безответственно руководиться ей, не посоветовавшись с доктором. И ежели у вас покажутся недоверия, что конкретно вашему ребенку не хватает каких-то витаминов, то, сначала, надо проконсультироваться с врачующим доктором, а не назначать поливитамины и остальные препараты без помощи других.
Понятно, что доза и витаминов, и минералов в нашем организме железно ограничена. Мы теснее лицезрели на образце йода, к чему может привести его переизбыток. И так со цельными витаминами, минералами и иными микроэлементами. Их нехватка это, естественно суровый стресс для организма, но переизбыток иногда посещает куда опаснее. Оттого-то спецы в области биоэлементологии и считают неправильным рекомендация держащих витамины и минералы препаратов, как детям, так и взрослым, основываясь лишь на показных признаках их нехватки.
Теснее издавна живет множество неинвазивных (безболезненных) методик забора анализов, дозволяющих определить, каких конкретно витаминов либо минералов не хватает в человеческом организме. Для этих цельнее у пациентов берут фрагменты волос и ногтей, а также мочу либо слюну нетрудно и без слез! Иное процесс, что биоэлементология наслаждение не из дешевеньких, но кто станет экономить на здоровье, иной раз идет речь о своем ребенке?
Максимум либо не много?
Естественно, случаев с переизбытком витаминов при неименьи в рационе малыша соответственных препаратов, не так максимум. Обычно, ежели в данной области и глодать нарушения, то они все исходят из какого-или нехватки.
При изъяне какого-или витамина в организме нарушаются генеральные биохимические процессы. Последующие последствия могут водиться различными. Ну, к примеру, каждый из нас читали в школе историческую литературу и знаем, что глодать экая хворь, как цинга. Ей хворали чуток ли не многие мастера строители стальной дороги из Санкт-Петербурга в Москву, чрезвычайно плотно она встречалась у моряков далекого плавания и у голодающих малышей и подростков в трудные годы войн. Откуда она бралась, тогда не знал практически никто. Но сейчас мы знаем, что конкретно суровый недочет витамина С прибывает одной из обстоятельств возникновения как цинги, так и анемии.
Про недостаток витамина D знает любая городская мать. От него у малышей начинается рахит. И также каждый из нас выучили как два раза два, что переизбыток витамина D, ведет к более суровым нарушениям. Далее преимущественно, глядите сами: недостаток витамина В1 приводит к всеобщему энергетическому голоданию клеток организма, недочет В2 к стоматиту и иным болезням полости рта, В12 к анемии и атрофии слизистой оболочки желудочно-кишечника, А к нарушением зрения, Е к досрочному старению организма, К к нарушению свертываемости крови, от нехватки РР развиваются различные умственные отличия. И это лишь небольшая число болезней, к тот или другой может привести очевидный на главный взор авитаминоз.
И вылечиваем, и не вылечиваем
Плотно, не разобравшись детально, предки без помощи других назначают детям различные поливитамины, от тот или другой не много толку. Генеральная причина их бесполезности обнаружена в учебнике по химии. Целым нам полезно будет знать, что витамины и минералы тесновато взаимодействуют вместе и иногда это взаимодействие останавливается предпосылкой бесполезности поливитаминных препаратов. Обычный пример: витамин В12, третья часть тот или другой нетрудно окисляется под действием витамина С. А кальций, к примеру, понижает усваивание железа.
По данной причине более прогрессивные поливитаминные комплексы разбиты на немного дневных приемов, чтоб исключить нейтрализацию одних обликов витаминов вторыми.
Самый наихороший метод избавить малыша от авитаминоза это подобрать с поддержкою доктора-профессионала отдельные витаминные препараты, недочет тот или другой можнож выявить заблаговременно с помощью соответственных анализов. Жаждая нужно признать, что еще не во целых городках, поликлиниках и клиниках живет потенциал провести экого рода исследования. Ежели у вас нет этакий вероятности, то нелишним будет прислушаться к советам врачующего доктора, тот или другой назначит определенные дозы подходящих вашему ребенку витаминов, отталкиваясь от собственного опыта и познаний.
Профилактика
Профилактика авитаминоза процесс не сиюминутное. В главную очередь все зависит от сбалансированного кормления. Каждой маме надо разуметь, что детки нуждаются в мудро составленном меню с применением целых групп товаров. Неверно считать, что все нужное глодать, к примеру, в молоке, либо в овощах и плодах. Мясо и птица, рыба и морепродукты, кисломолочные и продукты из молока, овощные культуры и зелень, орешки и грибы, плоды и ягоды, крупы и хлебобулочные изделия, кисели и компоты, соки и чаи все это надлежать водиться включено в обычный рацион малыша.
Естественно, юный маме глодать от что смутиться. Сами-то мы можем, ну и что греха скрывать привыкли насыщаться подножным кормом, другими словами полуфабрикатами и фаст-фудом, но ведь малыша сиим подкармливать не будешь! На поддержка придет неважно какая отменная книжка по диетологии. Лишь избирайте ее сообща с доктором и не набрасывайтесь на южноамериканские бестселлеры. Что южноамериканским детям отлично, то русским не постоянно наступит. В баста точек, проведите ревизию на бабушкиных полках, уверяю вас, там наверное найдется Ребяческая кухня русского издания хорошее пособие для начинающих мам. Лишь мастерите поправку на современность.
В специализированных книжках по диетологии, обычно, хранится не только лишь информация о главных витаминах, минералах и группах товаров, нужных ребенку, да и приблизительные меню сообща с рецептами их приготовления. Но не быть достойным принуждать малыша глодать конкретно то, что ему не по вкусу, но вроде как полезно. Это лишь настроит малыша против приема еды вообщем. Все продукты взаимозаменяемы, помните о этом, нужно лишь подобрать то, что понравится конкретно вашему чаду.
Самое азбучное вывод почти всех тем, в том числе и авитаминоза, кроется в обычный, но умнейшей продуктовой формуле: пища соответственна водиться смачной и здоровой. Плюс попечительные мамины руки, а в итоге здоровый и жизнерадостный малыш.
Консультант: Агейкина Светлана, доктор-педиатр, ребяческая больница Медси на Пироговской