Иной раз на дворе зима, иной раз снег поскрипывает под ногами, то так приятно посещает проехаться по лесу на лыжах . Превосходная лыжня, скольжение и превосходная погода принесут для вас заряд бодрости и превосходного настроения на целую недельку!
Лыжи — это чувство полета и скорости, и своей множества и ловкости, это голубые тени на снегу, и необыкновенные снежные животные, почивающие на ветках, это птичьи следы на снегу вдоль лыжни…
Итак, решено — в выходные отправляемся на лыжах в лес! Непревзойденно! А как иметься с детками? Бросить их жилья либо арестовать с собой?
Ежели идет речь о детях ветше 5 лет, то их наверное можнож арестовать с собой, и они будут чрезвычайно довольны таковой прогулкой. А уж ежели лыжные прогулки станут вашей домашней традицией, детки будут легко счастливы!
Что может пригодиться на длинноватой лыжной прогулке родителям и детям, тот или другой теснее могут кататься? Во-главных, предпочтите маршрут этаким образом, чтоб идти по превосходной лыжне, и по благовидным площадям, а не попросту по утоптанной тропинке вдоль шоссе. Во-вторых, наметьте немного вариантов, чтоб вы могли покататься подлиннее, либо, напротив, свернуть к жилища, ежели промерзли либо утомились.
Во-вторых, плените с собой маленький рюкзачок, в тот или другой вы положите запасные теплые варежки, шерстяные носки, пластырь, и маленький перекус; можнож арестовать малый термос с горячим сладостным чаем. Так как термос тяжкий, и таскать его всю дорогу не чрезвычайно приятно, вы просто сможете арестовать бутылку с этим же чаем, и завернуть ее в газету, а позже — в шерстяной носок, получится никак не ужаснее термоса.
Ежели ваши детки теснее ладно катаются, не облекайте их очень тепло, и пусть у их будет вероятность на ходу регулировать свойскую одежду. В этом смысле превосходнее надеть два тонких джемпера и ветровку, чем низкий свитер и теплую куртку. В куртке очень горячо, а без нее продувает — это тоже ошибочно.
Школьники полностью могут, смотря на градусник, без помощи других предпочитать для себя одежду и для нормальных прогулок, и для лыжных, а детям матери могут подсказать, что превосходнее надеть.
Проверьте, что на рукавах и на штанинах (на вашей одежде, и на ребяческой) глодать манжеты, предохраняющие от снега ботинки и варежки. Учтите, что руки, сжимающие лыжные палки, сильно мерзнут, оттого заберите варежки, а не перчатки, при этом варежки необходимы непромокаемые. Вообщем, нормально, ежели одежда вашего малыша будет непромокаемой, и к ней не будет прилипать снег.
Кататься на лыжах в шубе либо в чересчур густой куртке очень несподручно — испытайте сами! У неких малышей на лыжах чрезвычайно мерзнут ноги, следственно, им необходимы ботинки на размах побольше, чтоб можнож водилось надеть доп низкий носок. А неким и этого немного, и ноги все в равной мере мерзнут — тогда можнож сделать бахилы, к примеру, из давнего большущего шерстяного носка, тот или другой надевается сверху на лыжный ботинок.
Обучите малыша немедленно докладывать для вас, ежели он натирает ногу, пусть превосходнее он скажет для вас о этом в самом начале, и тогда вы расслабленно заклеите ему ногу пластырем (обыденным, а не антибактериальным!), по другому сквозь 5 минут он натрет мозоль, и ворачиваться домой ему будет тяжело.
Даже детки, тот или другой ладно катаются, могут утомиться на обратном пути, так что плените с собой метров 7-8 стропы либо крепкой веревки, из тот или иной вы при случае смогли бы сконструировать буксир.
И еще: детям не чрезвычайно любопытно бежать по кругу, так что придумайте какую-то мишень для вашей прогулки. К примеру, можнож дойти до горки, там покататься, покушать и возвратиться. Можнож развесить по лесу кормушки для белок и птиц, и совершать обход этих кормушек — досыпать орешки и зернышки и следить за лесными обитателями.
Можнож идти по лыжне и фотографировать либо легко запоминать прекрасные участка и необычных снежных животных либо снежных драконов, почивающих на ветвях деревьев. Ежели малышей немного, вы сможете устроить соревнование либо эстафету, полосу препятствий на лыжах либо поиски клада по ориентировочной карте. Не считая того, вы сможете совместно с детками зайти на лыжах подальше от жилья и там выстроить снежный дом либо снежный лабиринт, снеговика либо крепость, а в надлежащий разов пойдете поглядеть, уцелел ли ваш дом либо снеговик. Вы сами превосходнее понимаете, что увлекательнее вашим детям, оттого наверное можете их увлечь!
А как иметься с самыми малолетними, с детками 2-5 лет?
Стоит их вообщем пробовать ставить на лыжи — либо подождать до школы? Наш опыт дает подсказку, что теснее в 2 года долготерпеливые матери и папы полностью могут обучить собственных детей ходить по лыжне, и не попросту топать, а даже скользить! Ежели у матери хватит терпения каждые 5 метров то надевать малышу лыжи, то их снимать, то катать его, то играться без лыж, то быстро ваш малыш выучится кататься очень уверенно.
Теснее в 3-4 года ваши детки сумеют кататься и 20, и 30 минут попорядку, скатываться с малюсеньких горок и даже ездить на буксире. Легко малолетним детям тяжело длинно заниматься один-одинешенек и этим же процессом, оттого двухлетка будет нередко просить вас то надевать лыжи, то снимать их, и это нормально.
Не дивитесь, ежели вначале малыш будет не скользить, а топать лыжами по лыжне — для главного один раз это тоже ладно. Пусть освоится с лыжами, пусть привыкнет к ним! Позже обучите малыша двигать ноги по лыжне, не поднимая их. Можнож пробовать перед каждой лыжей положить по цветному теннисному мячику — и попросить малыша толкать мячики то одной лыжей, то второй.
Лучшая температура для главных лыжных прогулок: -3 — -10, так как при 0 и тем паче плюсе на лыжи прилипает снег, и скольжение нехорошее. А ежели нечутче -10, то вы быстро замерзнете.
Для обучения скольжению детям требуется ладно накатанная лыжня, не разбитая и не очень обширная. Экую лыжню вы полностью сможете прокатать и сами, проехав разов 5 туда-сюда по целине, лучше — на плоском площади, вдоль тропинки, чтоб вы могли идти вблизи с ребенком. Ежели вы идете на высокую прогулку, то не поленитесь донести лыжи в руках до того участка, где снег теснее девственный, тогда грязюка не налипнет на лыжи, и у вас будет не плохое скольжение. По возможности, для вас будет удобнее доехать до леса либо парка — тогда для вас понадобится беглый чехол для лыж либо мешочек, тот или другой вы наденете на носки лыж, чтоб никому не мешать в транспорте.
Что для вас пригодится?
Для главных уроков пригодятся беговые лыжи — выше роста малыша, приблизительно на 15-20см, лучше — древесные, желая можнож и пластмассовые, и с нормальными креплениями, а не с ремешками.
Иной раз я вижу, как детки пробуют идти по лесу на лыжах, тот или другой крепятся один-одинешенек либо 2-мя ремешками, мне делается их чрезвычайно жаль. Выучиться нормально кататься на этаких креплениях очень тяжело! На данный момент в продаже взяли очень солидные крепления для ребяческих беговых лыж, тот или другой подсказывают галошу, передняя количество тот или иной прибита к лыже, а задник галоши надевается на пятку среднего зимнего ботинка, и закрепляется ремешком и пряжкой.
Снова же, ежели ребенок теснее школьник, а лыжи чуть достают ему до плеча, то ему тяжело будет освоить скольжение по лыжне и нормальную технику катания. И напротив, ежели 6-летний мальчишка пробует идти на взрослых лыжах, то он тоже, вероятнее всего, скоро забросит эти пробы. Лыжи — в какой-то мере как одежда либо даже обувь, так что испытайте сами прогуляться в ботинках, тот или другой тесны, либо, напротив, крупны и шатаются на ноге!
Предки привыкли, что детки скоро растут из одежды и обуви, но ведь и спортивный инвентарь в той же ступени обязан быть подобран в согласовании с ростом и весом малыша.
Принципиальный причина: детям лет до 5 лыжные палки вообщем не необходимы. То же касается и к начинающим хоть какого возраста — на пары главных упражнениях превосходнее кататься без палок, тогда техника скольжения будет куда превосходнее.
И для детей, и для начинающих комфортной штукой окажется буксир — совершенная древесная палочка длиной около 30 сантим., 2 сантим. в поперечнике, привязанная центром к крепкой стропе либо веревке длиной около 5 метров. Держась руками за эту палочку детки сумеют скользить по лыжне либо по тропинке.
Что дотрагивается одежды и снаряжения, то и здесь сначала у родителей возникает много вопросцев. На основные лыжные прогулки облекайте малыша как на среднее гулянье — он не будет так скоро бежать на лыжах, чтоб вспотеть. А маме превосходнее одеться необычно тепло, так как дети сначала идут на лыжах совершенно не скоро.
И уж метко, что учить малыша основные пару раз удобнее, ежели мать без лыж. Вот иной раз ребенок будет уверенно и скоро кататься по лыжне, тогда надевайте лыжи и неустрашимо идите с ним совместно в далекое странствие! И учтите, что одежда обязана иметься непромокаемая, с манжетами, а на руках — теплые непромокаемые варежки, а не перчатки!
Обувь для самых малюсеньких лыжников обязана иметься теплой и комфортной. В валенках, к примеру, кататься не очень комфортно, так как часто малыш, упав, выпадает из валенок, а сами валенки остаются крепко стоять в креплениях!
Какие забавы и упражнения подступают для самых малюсеньких и для начинающих? Как обучить малыша кататься? Как сориентировать ему освоиться на лыжах?
Самый простой вариант обучить малышей кататься в игровой форме, при этом удобнее, ежели обучаться будут немедленно немного малышей. Предложите им топтать новейшую лыжню на неглубоком снегу — и они быстро выучатся держать лыжи параллельно. Предложите им живописать, другими словами вытаптывать лыжами различные фигуры — веер, солнышко и тп — и они сами не увидят, как выучились разворачиваться на лыжах. Устройте соревнование — кто щепетильнее и скорее влезет на горку «лесенкой» — и детки великолепно выучатся ощущать крутизну склона, а заодно станут ставить лыжи еще щепетильнее.
Предложите им скатываться с горки не попросту так, а по трассе — вы сможете обозначить флажки малолетними прутиками либо пластмассовыми бутылками, воткнутыми в снег. Попросите малышей скакать по тропинке на одной лыже — это чрезвычайно интересно, испытайте сами!
А уж прятки и салки на лыжах повеселят целых!
Поощрять малышей за их успехи в спорте, в том числе в лыжах, конфетами либо печеньем не быть достойным — детям нравится сам процесс катания, и не нужно сбивать их с толку, пусть легко катаются в свойское наслаждение. Иное процесс, что детки скоро утрачивают множества, катаясь на лыжах (это касается быстрее к высоким прогулкам, а не к основным 5-минутным попыткам). Ежели вы оставили кататься на немного часов, то перед обратной дорогой скормите малышу кусок сахара, чтоб он сумел скорее вернуть множества.
Основные уроки
Ежели вы сами катаетесь на беговых и горных лыжах, то для вас, вероятнее всего, будет невесомее обучить собственного малыша, по последней мере, на главных порах.
Начинать превосходнее с беговых лыж, а иной раз ребенок будет уверенно скатываться с малюсеньких горок на беговых лыжах, то сможете пробовать начинать катания на горных лыжах.
Почти все детки в 2 года увлекаются лыжами, и готовы даже по квартире ходить в лыжах, и в этом нет ничего ужасного. Пусть тренятся! А уж топать по жилища в горно-лыжных ботиках и тем паче в горных лыжах детки готовы и в три, и даже в 5 лет! Ежели ваши соседи не протестуют против экого топота, то пустите детям экую вероятность — пусть тренятся надевать ботинки и застегивать крепления.
Беговые лыжи
Ну что? С лыжами освоились теснее в квартире? Сейчас пора выйти на снег.
Лыжные палки на главных упражнениях для вас не пригодятся ни для горных лыж, ни для беговых, зато чрезвычайно понадобится буксир — палочка длиной около 30 сантим., привязанная либо пришитая за центр к крепкой веревке либо стропе длиной около 3 метров.
Выходим с лыжами в руках и горделиво топаем к заблаговременно накатанной вами лыжне. Там подсобляем ребенку надеть лыжи, и подсобляем ему встать лыжами на лыжню. После чего пусть изведает двигаться по лыжне. Вначале детки традиционно легко топают лыжами, высоко задирая ногу совместно с лыжей. Испытайте разъяснить ребенку, что на лыжах катаются по-иному — скользят лыжами по снегу.
При попытках скользить без помощи других детки на главных порах с работой удерживают равновесие, и заваливаются то вперед, то назад. Здесь чрезвычайно главно, чтоб ребенок не чрезвычайно огорчался из-за этих падений, по другому он навечно забросит пробы освоить лыжи. Можнож пробовать чрезвычайно-чрезвычайно неторопливо двигать малыша вперед по лыжне, держась за носки его лыж. Ежели при всем этом малыш не падает, испытайте возить его за руку, а позже — на буксире.
Иной раз ребенок будет теснее уверенно стоять на лыжах и держать равновесие во пора движения на буксире, поищите малюсенькую горочку, дословно немного см наклона, чтоб малыш мог сам с нее скатиться. Позже начинайте учить его скользить не только лишь на 2-ух лыжах немедленно, да и на каждой из их. Пусть вначале легко следует по лыжне, попеременно двигая ноги и стараясь не отрывать лыжи от снега.
Обучите малыша забираться лесенкой на мелкие горки, а также разворачиваться на лыжах. Это чрезвычайно содействует уверенному владению лыжами!
Учтите, что детки чему угодно невесомее обучаются в забаве, иной раз они не «заняты тренировками», а легко играют. Ежели глодать немного малышей на лыжах, предложите им поиграть в салки, либо разыграть сказку по ролям, либо убежать от сероватого волка — кто скорее, либо отыскать клады в лесу.